在孕期第15周，体重增加大约5至10磅（约2.3至4.5公斤）是普遍且健康的范围。然而，考虑到每位孕妇的体质、基础代谢率以及孕期前的身体状况各不相同，该数据应被视为一个指导性指标而非绝对标准。因此，在判断自身的体重增长时，还需结合个人的具体情况进行综合考量。如果有疑问或担忧，建议咨询医生以获得合适的指导和建议。
在妊娠期间，孕妇体内雌孕激素水平的变化导致其身体变得更为敏感，通常伴随着一系列妊娠反应，如恶心、呕吐等不适症状。此类反应有时会影响到孕妇的食欲，因此体重增长可能不如预期显著。即使孕妇身体对孕期变化适应性较强，未经历显著的妊娠反应，随着胎儿的持续生长，其食欲往往会显著提升，导致体重增长可能较快。在日常生活中，孕妇应特别注意合理饮食，优先选择营养价值高、富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以满足自身及胎儿生长发育的需要。
平时应尽量避免摄入加工食品或垃圾食品，如方便面、辣条、火腿肠等，因为此类食品通常含有较高的盐分、添加剂和人工色素，长期摄入可能对孕妇及胎儿健康产生不利影响。建议增加新鲜蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂奶制品的摄入量，并保持饮食多样化，确保营养均衡。同时，适量饮水，保持良好的饮食习惯，对促进孕期健康比较重要。
针对妊娠反应较为剧烈的孕妇，应在医生的指导下适量使用叶酸片与维生素B6片等药物，以期缓解不适症状。还需加强防护，避免进行剧烈运动，以防跌倒。
