通常而言，热天指的是夏季，冬天指的是冬季。夏季怕热、冬季怕冷，可能与着装不适宜、钙质缺乏、肾阳虚、气血亏虚、脾虚湿滞等多种原因有关。推荐定期进行检查，确诊后针对具体病症进行治疗。
1.着装不适宜：夏季过度穿衣会导致闷热不适，冬季则衣着不足引发寒冷感。推荐依据环境温度灵活调整着装，以防体温受冷气或热浪影响，以此优化舒适度。
2.钙质缺乏：可能导致钙和维生素D摄入不足，影响神经功能和血液循环，引发相关症状。此时应适当补充富含钙的食品，如豆制品、奶制品。
3.肾阳虚：可能源于精神压力过大或体质先天亏虚，常见症状包括注意力分散、局部乏力、易感寒凉，伴随尿急、尿频等不适。在医生指导下，患者可考虑服用金匮肾气丸、腰痛片以及桂茸固本丸等药物，以滋补肾脏并促进血液循环。
4.气血亏虚：多与心理压力过大或长期疾病有关，表现为乏力、胸闷、畏寒，伴随症状，还可能有易出汗、口干舌燥以及怕热的情况。在医生指导下，患者可选用驴胶补血颗粒、八珍丸或十全大补丸等补气血药物，以舒缓不适。
5.脾虚湿滞：源于不良饮食或湿润环境，常见症状包括轻微发热少汗、腹部不适以及腹胀。此外，可能还会伴随口渴、寒战和畏寒等体征。在医生指导下，患者可选用附子理中丸、香砂养胃丸和参苓白术散等，此类药物有助于温中健脾。
在日常生活中，应培养健康的生活习惯，确保足够的睡眠，以此维护身体健康，减少相关问题的发生率。
