经常喝黑芝麻糊通常对健康有益，因此建议每一次的摄取量都要严格控制，需要及时就医进行治疗。
黑芝麻糊的主要成分是黑芝麻，并且还会加入各种其他杂粮，这不仅使其口感更佳，同时也提高了其营养价值。黑芝麻具有平和的性质和甘甜的口感，主要作用于人体的肝经和肾经，含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质等多种营养元素，定期食用能够为人体提供必要的营养补给，此外黑芝麻还具有美容功效，是一种很好的保健食品，另外黑芝麻糊含有丰富的油脂，这有助于润滑肠道，促进肠胃蠕动，从而加速粪便的排出。黑芝麻含有丰富的维生素E，这有助于增强皮肤对氧化的抵抗力，从而实现皮肤的滋润和润滑。
建议食用黑芝麻糊的人在日常生活中优先选择不含糖的，并且在每一次喝的过程中都要严格控制食量，以避免加重肠胃的消化压力，从而引发如腹胀和腹痛等不适的肠胃症状。另外，多吃蔬菜也是一种很好的健康饮食方式。每日搭配如苹果、樱桃等新鲜蔬果，可以帮助维持身体的营养平衡并促进健康。
