情绪不稳定易怒易哭可能是压力大这一非病理原因引起的，也可能是抑郁症、双相情感障碍等病理原因引起的，需要根据病因通过日常调理、使用药物、心理治疗等方式进行治疗。
一、非病理原因
如果生活中的压力较大，或者精神长期处于高度紧张的状态下，容易出现情绪不稳定、易怒、易哭的症状。建议平时要多注意休息，不要有太大的精神压力，保持轻松、平和的心态，有利于改善症状。
二、病理原因
1.抑郁症：遗传、应激事件刺激、个人性格等原因容易引起抑郁症，使患者出现心境低落、兴趣丧失、愉快感缺失等症状，可以表现为情绪不稳定、易哭、易怒的症状。建议患者及时就医，通过精神检查、抑郁自评量表、汉密尔顿抑郁量表-17项等明确诊断后，在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物进行治疗，还可以采取支持性心理治疗、人际心理治疗等方式来改善病症。
2.双相情感障碍：遗传、神经内分泌功能异常、生物节律改变等原因容易引起双相情感障碍，使患者出现躁狂症发作、抑郁症发作的情况，可表现为情绪不稳、易怒易哭等症状。建议患者及时就医，通过双相情感障碍自评量表、血生化、甲状腺激素检查等明确病情后，遵医嘱服用奥氮平片、利培酮片等抗精神病药物进行治疗，还可以配合认知行为治疗、支持性心理治疗等方式进行治疗。
治疗期间，建议患者注意饮食营养均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如西红柿、苹果、鸡蛋等，规律作息，保持每晚7-8小时的睡眠时间。还要适当进行户外运动，如散步、跳绳等，有利于身体恢复。
