月经前情绪波动大易哭易怒一般和激素变化、经前期综合征、精神压力过大、睡眠障碍、缺乏营养等原因有关，建议及时就医检查了解具体情况。
1、激素变化：月经前期，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这些激素的波动可能影响到情绪，导致情绪波动大、易哭易怒等症状。这属于正常的生理现象，无需特殊处理，但可以通过饮用温水、调整饮食等方式来缓解。
2、经前期综合征：经前期综合征是一种常见的妇科症状，通常在月经来临前的一周左右出现，包括情绪波动、易怒、焦虑、乳房胀痛、头痛、腹胀等症状。PMS的成因可能与精神因素、卵巢激素失调等有关。若症状严重，可在医生指导下使用螺内酯片、盐酸氟西汀分散片等药物进行治疗。
3、精神压力过大：长时间处于超负荷的工作或生活中，精神压力过大，情绪过度紧绷，可能导致月经前几天情绪波动较大。建议通过适当体育活动、听音乐、与朋友聊天倾诉等方式来缓解压力。
4、睡眠障碍：如果经常受到吸烟饮酒、情绪焦虑急躁、盲目使用药物等因素影响，可能会引起睡眠障碍，导致月经来临前情绪失控、易怒大闹大哭等症状。建议咨询专业医师使用艾司唑仑片、地西泮片等药物治疗，同时调整生活方式，树立健康的生活观念。
5、缺乏营养：若日常不注意饮食规律，导致摄入的营养物质不足以支撑身体所需，可能会出现营养缺乏的情况，从而在月经前期情绪波动较大。建议尽量多食用富含蛋白质的食物，如鸡肉、牛肉等，有助于增强免疫力。
建议女性在日常生活中注意调整心态、保持营养均衡、适当锻炼，并在医生指导下进行必要的治疗。
