一般情况下，孕妇在孕晚期可以吃腰果，有助于补充人体所需营养，促进胎儿发育，但是要适量，避免引起胃肠不适，具体分析如下：
腰果中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、钠、钾等营养成分，有助于补充人体所需营养，增强抵抗力，促进胎儿的发育，吃腰果一般不会对孕妇和胎儿产生明显的不良影响，因此，通常孕妇在孕晚期可以吃腰果。但是孕妇在孕晚期吃腰果要适量，避免吃太多加重胃肠负担，可能出现腹胀、腹痛等症状。
孕晚期除了食用适量的腰果外，孕妇还可以吃紫薯粥、燕麦粥等清淡、软烂的食物，有利于吸收和消化，还可以吃葡萄、香蕉、茄子、西蓝花等食物，补充维生素。
