“孕妇在哪一阶段情绪最不稳定”的说法并不严谨。孕妇在孕早期和孕晚期这两个阶段情绪通常比较不稳定。
孕早期是指怀孕开始至怀孕12周末。这个阶段孕妇体内的激素水平会发生急剧变化，比如孕激素、雌激素等迅速升高。这些激素变化会直接影响孕妇的神经系统，导致情绪波动。而且，很多孕妇在孕早期会出现早孕反应，如恶心、呕吐、乏力等不适症状，身体的不适感会加重情绪的不稳定。同时，对于新生命的到来，孕妇可能会有心理上的担忧，包括对胎儿健康的不确定、对即将改变的生活方式的不安等。孕晚期则是指怀孕28周及其后至分娩前的阶段。此时孕妇身体负担加重，体型变化巨大，行动变得笨拙，睡眠质量也往往下降，这些身体上的变化会让孕妇产生烦躁、焦虑情绪。临近分娩，对分娩过程的恐惧、对新生儿养育的未知等心理压力也会使情绪更加起伏不定。
在孕妇情绪不稳定期间，孕妇自身要保持规律的生活作息，充足的睡眠有助于稳定情绪。适当进行一些轻松的活动，如散步等，但要注意强度，避免过度劳累。家人的陪伴和理解非常重要，他们要给予孕妇足够的关心，不要给孕妇增加额外的心理负担。饮食上要保证营养均衡，避免食用一些可能影响情绪的刺激性食物。如果孕妇情绪低落或焦虑持续较长时间，影响到正常生活，一定要及时就医。
