月经周期天数的计算方式是从月经的第一天开始算起，直到下一次月经的第一天结束，这个期间所经历的天数就是一个完整的月经周期。因此，月经周期天数的计算是包括月经当天的。
以本次月经的第一天为起点，即月经周期的第一天，然后记录下一次月经来潮的第一天。将下一次月经的第一天与本次月经的第一天之间的天数相加，得出的结果即为月经周期的天数。月经周期的天数因人而异，但一般来说，正常的月经周期为21～35天，平均28天。月经周期的长短取决于卵巢周期的长短，即卵泡发育期、排卵期和黄体期的长短。由于每个女性的体质、年龄、生活环境等因素的不同，月经周期也会有所差异。
此外，月经周期的计算不仅要看天数，还要看是否有规律性。如果月经周期虽然不在21～35天的范围内，但每次月经周期的天数都相对固定，且没有伴随其他不适症状，也可以认为是正常的月经周期。
