怀孕一般指妊娠。44岁妊娠属于高龄妊娠，存在一定风险。需要注意定期产前检查、保持良好心态、预防并发症、合理饮食、适当运动等。若孕期出现异常，应及时就医，遵医嘱处理或用药。
1.定期产前检查：高龄孕妇发生胎儿染色体异常、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等的风险增加，因此需要严格按照医生建议的时间和项目进行产前检查，以便及时发现问题并处理。因为高龄孕妇的身体机能相对下降，胎儿发育异常的概率也较高，通过产前检查可以密切监测母婴健康状况。
2.保持良好心态：由于年龄因素，可能会对妊娠结果产生更多担忧，不良情绪可能影响胎儿发育和自身健康。所以要学会调节情绪，减轻心理压力，保持积极乐观的心态。良好的心态有助于维持内分泌平衡，为胎儿创造稳定的生长环境。
3.预防并发症：高龄孕妇更容易患上妊娠期高血压、糖尿病等并发症。要注意饮食清淡，控制体重，定期监测血压、血糖等指标。随着年龄增长，血管弹性下降，代谢功能也有所减弱，容易出现此类并发症，对孕妇和胎儿造成危害。
4.合理饮食：保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等。多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类等，避免高糖、高脂肪、高盐食物。合理的饮食可以提供胎儿生长所需的营养，同时控制孕妇体重，减少并发症的发生风险。
5.适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，但要避免剧烈运动和过度劳累。适当运动有助于增强孕妇体质，提高身体抵抗力，促进血液循环，有利于胎儿发育和分娩。
在日常生活中，高龄孕妇要多吃富含叶酸的食物，如菠菜、豆类等，适量补充钙剂和铁剂。同时，要保证充足的睡眠，避免熬夜。
