气虚阳虚体质的调理需从多个方面入手，包括合理饮食、适度运动、调整作息、中药调理及情志调养，以综合改善体质状况，建议患者及时就医诊治。
1、合理饮食：气虚阳虚体质者应多食用温补性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，以补充阳气，增强体质。应适当摄入富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，保持营养均衡。避免过食寒凉食物，以免损伤阳气。
2、适度运动：选择适合自身状况的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于促进血液循环，增强体质。运动时应遵循循序渐进的原则，避免过度劳累，以免耗损阳气。
3、调整作息：保持规律的作息时间，早睡早起，确保充足的睡眠。良好的睡眠有助于恢复体力，增强免疫力。
4、中药调理：根据个人体质，在医生的指导下，可选用补气养阳的中药进行调理。比如黄芪颗粒、潞党参口服液、当归补血丸等。这些药物具有补气养血、温阳散寒的功效，有助于改善气虚阳虚症状。
5、情志调养：保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大。学会释放压力，积极参与社交活动，培养兴趣爱好，使心情愉悦。情志的调养对于气虚阳虚体质的改善同样重要。
在调理过程中，应注意个体差异，根据自身情况调整调理方法。