刚有睡意就憋醒，喘不上气，有可能是睡姿不良、上呼吸道感染、支气管哮喘、肺炎、心肌炎等原因所致，需要及时就医检查，对症处理。
1、睡姿不良：长期趴着睡觉，会对肺部和心脏造成压力，导致憋气、心脏不适等情况，可能会憋醒。可以选择平躺，日常生活中适当运动，比如跑步、打球、跳绳等。
2、上呼吸道感染：主要是免疫力低下、感染引起的，表现为鼻塞、头疼、咳嗽、发热等症状，严重者可伴随喘气、憋气，从而影响睡眠。建议在医生的指导下口服阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、鼻渊通窍颗粒等药物治疗，都可减轻炎症。
3、支气管哮喘：该病主要是由基因、免疫和环境等引起支气管水肿，支气管黏膜发生炎症、水肿，空气流通不畅所致，会有气促、咳嗽、胸闷等症状，睡觉的时候可能会导致症状加重，突然憋醒。可以在医生的指导下使用布地奈德吸入气雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片、氨茶碱片等药物，从而平喘、止咳。
4、肺炎：该病主要是病原微生物、理化因素、免疫损伤等导致的，常见发热、咳嗽、气喘、咯血等症状，可导致睡觉憋醒。患者需要遵医嘱使用盐酸环丙沙星片、注射用青霉素钠、注射用头孢哌酮钠等药物治疗，减轻肺部炎症。
5、心肌炎：该病是指心肌局限性或弥漫性的炎症病变，可出现胸闷、胸痛、心悸、呼吸不畅等症状，所以患者睡觉的时候可能会感觉喘不上气，从而憋醒。建议患者遵医嘱使用螺内酯片、辅酶Q10胶囊、环磷腺苷葡胺葡萄糖注射液等药物治疗，能够抗炎、改善代谢，从而保护心肌。
平时多休息，避免剧烈运动，不要吃火锅、烧烤等刺激性食物。
