食用微波炉加热的食物一般对人体是没有害处的。
微波炉加热是通过物料吸收微波能，即物料中性分子与微波电磁场相互作用的结果。自然界中的微波分散不集中，无法加热食物，而微波炉是利用磁控管，将电能转变成微波，当食物吸收微波，食物中的极性分子就能快速振荡，达到加热目的。日常生活中食用微波炉加热的食物，通常对人体没有危害。
但是，在使用微波炉加热食物时，应该尽量避免带有金属的器具、锡纸等产品放入，以免影响微波炉的正常运作，还有微波炉爆炸的风险。另外，一次性的塑料容器也不能放到微波炉中，以免出现容易熔化的现象，还可能会释放出有毒的物质，从而会污染食物，影响身体健康。
日常生活中要注意养成健康的饮食习惯，尽量保持均衡的饮食，避免暴饮暴食。平时可以适当增加体育锻炼，比如跳绳、跑步、游泳等，可以增强体质，提高免疫力和抵抗力，可以在一定程度上降低疾病的发生概率。
