月经第一天不可以泡温泉，建议女性月经期若对生活日常安排有疑问或出现不适，及时就医并遵医嘱治疗。
月经期间，女性生殖系统处于特殊且相对脆弱的生理状态。子宫内膜脱落出血形成经血，宫颈口微微张开，以利于经血排出体外。此时泡温泉存在诸多健康隐患。温泉场所是公共区域，即便定期清洁消毒，水中仍可能潜藏各类细菌、病毒等致病微生物，如大肠杆菌、沙眼衣原体等。泡温泉时，这些病原体极易顺着微微张开的宫颈口上行，侵入子宫、输卵管乃至盆腔，引发子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等一系列严重妇科炎症，不仅带来腹痛、发热、白带异常等不适症状，还可能影响日后生育功能，导致受孕困难、异位妊娠风险增加。而且，温泉水温通常较高，会促使全身血液循环加速，在经期，这可能导致盆腔充血更为严重，使得经血量增多、经期延长，打破原本正常的月经周期节律。再者，从个人卫生角度考量，经血流出沾染温泉水，既污染公共温泉环境，也不利于自身私密处清洁，容易滋生细菌，造成局部瘙痒、异味等问题。
日常护理上，月经期间尽量选择淋浴，用温水冲洗外阴，保持清洁干爽。勤换卫生巾，每2-3小时更换一次，避免因经血长时间积聚滋生细菌，选择棉质、透气性好的内裤，为月经期健康保驾护航。
