成人不自主的咬牙可能是生理性因素和病理性因素引起的，患者需要对症治疗。具体内容如下：
1.生理性因素：如果患者工作和学习压力比较大，精神长期处于紧张、兴奋状态，通常在夜间大脑也处于紧张和兴奋状态，口颌周围的肌肉受大脑的控制，所以在睡眠的时候或者白天的时候，出现不自主的咬牙。建议患者保持平和的心态，不要有太大的心理压力，可以通过看书、听音乐等方式放松心情；可以适当的运动，如慢跑、瑜伽等；还可以服用谷维素片、维生素B1片等药物来治疗。
2.病理性因素：比如咬合关系错乱，在口腔检查时可以看到个别牙齿或多数牙齿排列不齐或即使是牙齿排列整齐，但上下颌牙齿咬合关系紊乱，成人不自主的咬牙，磨除不正常的咬合点，达到咬合关系。成人可以在医生的指导下服用药物进行治疗，如阿司匹林片、布洛芬片等，在日常生活中多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨等。
需要注意的是，成人不自主的咬牙应及时去医院就诊，明确病因对症治疗。
