坐月子一般指的是产褥期，可以适量喝白开水。
在产褥期阶段，产妇的身体正处于恢复与调整的关键时期，合理的水分摄入对于促进乳汁分泌、维持体液平衡、预防便秘及促进新陈代谢等方面都比较重要。白开水作为纯净、无添加的饮品，不仅能够直接补充体内所需水分，还能有效缓解产后因出汗多、哺乳频繁等造成的体液流失，对产妇的身体恢复大有裨益。
此外，适量喝白开水还能帮助温暖肠胃，避免生冷食物对身体的刺激，特别是在冬季或气温较低的环境中，更应注意保持体内温暖。然而，也需注意不要过量喝水，以免加重肾脏负担或影响睡眠质量。建议在产褥期做好个人护理，一旦出现不适，应该积极到医院就诊。
