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男生体重指数正常范围

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

通常来说,男生体重指数正常范围是18.5-23.9,低于这个范围或者超过这个范围,可能都会对人体造成一定影响。
体重指数是世界卫生组织推荐的国际统一使用的肥胖分型标准,其计算方法是体重指数=体重(kg)/身高的平方(㎡)。对于男生来说,体重指数的正常范围是18.5-23.9,如果低于18.5为消瘦,如果在24-27左右为体重超重,一般超过28就可被归为肥胖。
如果体重过轻,可能会出现低血糖、贫血、营养不良等问题,因此,建议消瘦的男生及时补充营养,可以多吃蛋白质、维生素含量高的食物;如果体重过重,可能会诱发高血压、糖尿病等疾病,因此,体重过重的男生应该控制饮食,同时进行适当运动。
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