拉肚子一般指腹泻，腹泻通常要补充淡盐水、电解质水、果汁等液体，能有效避免脱水。
1、淡盐水：如果患者存在腹泻的情况，可以适量喝盐和水按比例配制而成的淡盐水，适当补充体液，维持患者身体的体液平衡。
2、电解质水：对于腹泻严重的患者，可以适量喝电解质水，这种水的矿物质含量较高，可以给身体补充水分和流失的电解质，起到维持水电解质平衡的效果。
3、果汁：患者可以适当补充果汁，比如橙汁、香蕉汁、苹果汁等，果汁富含钠、氯、钾等矿物质，可以维持体内的酸碱平衡。
如果患者腹泻的情况比较严重，需要遵医嘱喝补液的药物进行治疗，比如口服补液盐溶液、口服补液盐散等，避免对身体造成损伤。
