手被冻紫了主要是受冷空气或冷水的影响，血液循环受阻引起的，建议及时进行针对性处理，以免形成冻疮。
如果手部皮肤受到冷空气或冷水的刺激，时间一长，皮下的血管会发生痉挛收缩，产生血液瘀滞，导致手部皮下组织细胞受到损害，损害多呈现出甲盖大小的紫红色肿块或硬结，边缘鲜红，中央青紫，手背多见，后期下肢、面颊、耳廓等部位也可能会出现，如果不进行积极的处理，后期可能会引起水疱、溃烂等不适症状。
可以将手部放入37~40℃的温水里浸泡，有利于改善血液循环，缓解青紫的症状，遇热时可能会出现瘙痒，此时不能用手随意搔抓。适度按摩温水浸泡后还可以对患处进行适当按摩，也可起到促进血液循环的作用。平时可以遵医嘱多吃一些补气养血的中药，如当归、芍药、熟地、黄芪等，还可以摄入羊肉、乳鸽、鸭血、猪血等食物。运动可以调节身体的温度，对预防天气寒冷带来的不适有利。
建议冬天尽量减少暴露在寒冷环境中的时间，寒冷天气外出时，可以通过覆盖暴露的皮肤，如戴上手套、帽子等，来防止冻伤。
