脾湿可以吃山药、洋葱、鲤鱼、薏仁等食物进行调理，具体分析如下：
1.山药：山药性平、味甘，具有健脾补肾的功效，还能补心气不足，所以脾湿的人可以适量的吃一些。
2.洋葱：洋葱中含有硫化丙烯，这种物质能够有效的去除湿气。脾湿的人可能会出现食欲不振的症状，而洋葱中还含有葱蒜辣素这种物质，能在一定程度上刺激胃酸分泌，增进食欲。所以脾湿的人可以吃一些洋葱来调理身体。
3.鲤鱼：鲤鱼中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进新陈代谢，帮助湿气更好的排出体外，鲤鱼可以与竹笋、西瓜皮一起搭配炖汤，能更好的把脾脏里的湿气排出去。
4.薏仁：薏仁能利水渗湿，可以用于治疗体内湿邪过多引起的疾病，所以脾湿的人可以适量的吃一些薏仁。
脾湿的人除了用食物进行调理，还可以使用药物进行调理，如参苓白术散、健脾丸等。
