腿上鸡皮毛孔堵塞可以通过温和清洁、去角质、保湿滋润、饮食调整和适度运动等方法进行处理，建议及时就医，谨遵医嘱。
1、温和清洁：选择温和的沐浴产品，避免使用强碱性肥皂或刺激性沐浴露，以免加重皮肤干燥和毛孔堵塞。可以使用含有天然植物成分的沐浴露，如燕麦、茶树精油等。洗澡时水温不宜过高，以免破坏皮肤的油脂层。
2、去角质：定期去角质可以帮助去除堵塞毛孔的角质层，改善鸡皮肤。可以使用温和的去角质产品，如磨砂膏或含有水杨酸、果酸等成分的护肤品。但去角质不宜过于频繁，一周1至2次即可，以免损伤皮肤。
3、保湿滋润：保持皮肤的水分可以缓解鸡皮肤症状，洗完澡后，及时涂抹保湿乳液或身体乳，锁住皮肤水分。选择含有尿素、神经酰胺、甘油等成分的保湿产品，这些成分可以有效滋润皮肤，改善毛孔堵塞。
4、饮食调整：合理的饮食也有助于改善鸡皮肤，增加富含维生素A、E和C的食物摄入，如胡萝卜、南瓜、坚果、水果等。这些维生素可以促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的抵抗力。同时，减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄入。
5、适度运动：适度的运动可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，对改善鸡皮肤也有一定的帮助。可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，每周进行3至4次运动，每次运动30分钟以上。
在处理过程中，要坚持长期护理，养成良好的生活习惯和护肤习惯。同时，要避免过度搔抓皮肤，以免引起皮肤损伤和感染。如果鸡皮肤症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求医生的治疗建议。
