距骨轻度骨髓水肿是一种病理状态，即骨髓组织中出现异常的液体积聚，可能是运动过度、贫血、滑膜炎、骨关节炎、腰椎间盘突出症等原因引起的，需要通过日常护理、药物的方式进行治疗。
1、运动过度：过度运动、长时间站立或重复的冲击活动可能会导致骨髓出现轻度水肿，一般不伴有其他不适症状。此时是生理现象，无需特殊治疗，注意劳逸结合即可。
2、贫血：贫血可导致血液供应受限，使得距骨持续受到压力，可能会引起骨髓轻度水肿，还伴有面色苍白、头晕等。建议患者在医生的指导下使用富马酸亚铁颗粒、复方枸橼酸铁铵糖浆等铁剂进行治疗。
3、滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液，可能会引起该病，表现为距骨疼、肢冷等，还伴有上述症状。建议患者遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、滑膜炎颗粒等药物进行治疗，前者有止痛的效果，后者有活血通络的作用。
4、骨关节炎：该病的病因不明，可导致患者出现距骨关节疼痛、僵硬、肿大、骨髓水肿等。建议患者遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
5、腰椎间盘突出症：椎间盘退化、慢性劳损等因素可能会引起腰椎间盘突出症，疾病发作时可造成上述症状，还伴有坐骨神经痛、麻木、乏力的症状。建议患者遵医嘱使用通络活血胶囊、腰痹通胶囊等药物，还可配合牵引疗法进行治疗。
此外，患者应适当运动，增强自身抵抗力，学会处理压力，缓解不良情绪。
