痛经导致大腿酸胀一般是盆腔部位充血导致下肢末梢血液循环障碍引起的，一般可通过饮食调理、热敷、使用药物等进行缓解。
1、饮食调理：建议女性注意饮食清淡，可适当喝温水，以及吃小米粥、排骨粥等，尽量不吃冰淇淋、辣椒、芥末等生冷辛辣的食物，以免身体受到的刺激加剧，加重不适。
2、热敷：为缓解盆腔充血压迫下肢引发的不适，还可在小腹进行适度热敷，促进局部血液循环，从而有助于改善盆腔充血的状态，缓解痛经，及时舒缓大腿的酸胀不适感。
3、使用药物：如果大腿不适的症状较为明显，还可在医生指导下服用有助于缓解肌肉紧张从而改善血液循环的药物，如氯唑沙宗片、双氯芬酸钠片等，通过药物作用于脊髓和大脑皮质下区域，或者抑制前列腺素合成，缓解不适。
此外，还可通过多加休息、保证睡眠充足、泡热水脚、按摩等起到缓解作用。
