孕晚期一天宫缩3-4次左右正常。
真性宫缩持续时间较长，而且会逐渐变得有规律，并且会越来越强烈，一般一天会在3-4次左右，具有对称性、节律性等特点。如果长时间处于坐位或保持同一个姿势站着，就会导致腹部一阵阵变硬出现假性宫缩，假性宫缩强度较弱而且不规律。如果宫缩时伴随下腹坠胀感、阴道出血等不适症状，可能是由于胎盘早剥或前置胎盘等原因导致，需要及时到附近医院产科通过影像学检查、妇产科检查等进行诊断治疗。
女性在怀孕期间要保持愉悦的心情以及充足的睡眠，不要接触有害的化学物质，保持良好的生活习惯。怀孕期间身体一旦出现任何不适症状，一定要及时就医进行治疗。
