剖腹产指剖宫产。剖宫产第一天宫缩疼，可以采取适当活动、物理疗法、药物治疗等方法来缓解疼痛。
1、适当活动：在剖宫产后，子宫内可能会残留部分血块，需要一段时间才能排出，所以可能会引发宫缩疼的情况，此时可以适当下床活动，帮助宫腔内的血块排出，减少对子宫的刺激。
2、物理疗法：如果剖宫产后出现宫缩疼的情况，可以采取按摩、热敷腹部等方法，促进局部血液循环，缓解宫缩疼，还能促进宫腔内血块排出，也能一定程度上缓解疼痛。
3、药物治疗：如果宫缩疼痛比较严重，可以就医，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、阿莫西林胶囊等止痛药治疗，注意用药期间不要哺乳。
除此之外，还可以通过改善睡姿、饮食调理、清宫手术等方法来缓解疼痛。
