子宫下垂一般指子宫脱垂，一般情况下，子宫脱垂可以通过缩肛运动、使用子宫托等方式调理。具体分析如下：
1.缩肛运动：子宫脱垂可能会引起腹部坠胀、阴道壁膨出等症状，缩肛运动锻炼过程中有利于肛门部位肌肉紧致和阴道壁肌肉收缩，长时间坚持锻炼有利于缓解子宫脱垂，可以起到良好的调理效果。
2.使用子宫托：子宫脱垂较严重时一般可以在医生的指导下使用子宫托来调理，能够防止子宫脱垂的程度加重，有利于改善腹部坠胀、腹痛等不适症状。
但是子宫脱垂的调理效果并不明显，必要时需要通过子宫脱垂悬吊术进行治疗，可以达到良好的治疗效果。
