闻康健康

脚冷多是肾阳不足，导致脚部末梢血液循环不畅引起的，在日常生活中可通过泡脚、饮食调理或中医调理的方法让脚暖和起来。
1.泡脚：一般是直接用温水泡脚，或在泡脚时加入生姜、桂枝、艾叶、细辛等温补肾阳的药物，加速脚部血液循环，有助于改善脚冷的症状。
2.饮食调理：进入冬季后，建议脚冷的人群可适当多进食温补肾阳的食物，如羊肉、牛肾、海参、黑豆、芫荽等。
3.中医调理：中医调理方法常见于对穴位按摩或艾灸熏蒸，通常在足三里、太溪穴、解溪穴、涌泉穴处进行，有利于激发阳气，让脚暖和起来。