年轻人一只膝盖疼，可能是着凉、剧烈运动等非病理性因素引起的，也可能是缺钙、外伤、类风湿关节炎等病理性因素引起的，需要及时对症处理。
一、非病理性因素
年轻人可能不注意保暖，容易导致手臂着凉，也比较喜欢进行剧烈运动，可能会导致膝盖出现无菌性炎症，引起局部疼痛，建议患者适当休息和热敷患处，多数症状可以自行缓解。
二、病理性因素
1、缺钙：如果年轻人饮食不规律、挑食，身体缺钙，容易造成手脚抽搐，还会导致睡觉抽动、出汗、骨骼肌或者关节疼痛等。建议遵医嘱口服葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物治疗，可以快速补钙。
2、外伤：部分年轻人的膝盖近期受外伤，局部软组织被损伤，可能会出现肿胀、疼痛、瘀血等情况。建议遵医嘱使用云南白药气雾剂、活血止痛散等药物进行治疗，消肿止痛的效果比较好。
3、类风湿关节炎：该病是一种全身性自身免疫性疾病，主要有膝关节或者全身关节僵硬、肿胀、疼痛、畸形等症状，甚至会导致活动障碍。建议遵医嘱服用吲哚美辛片、洛索洛芬钠片等药物止痛，必要时采用人工关节置换术、滑膜切除术等方式治疗。
除此之外，部分情况可能是膝关节创伤性滑膜炎、痛风、颈椎病、骨折等导致的，如果出现明显疼痛，伴随活动受限的情况，建议通过X线检查、CT检查等方式明确病因，对症治疗。
