一般不存在三阴交穴位按的最佳时间，一般选择下午至晚上、上午11点、中午11点至下午1点、下午5点左右等较为适宜。
1.下午至晚上：由于三阴交属于阴经穴位，下午和晚上的时间按摩较为适合，尤其是考虑到十二经络的流注次序，晚上11点到凌晨1点较为有利，此时为胆经当令，按摩三阴交能与身体的自然节奏相协调。
2.上午11点：这是脾经当令的时间，按摩三阴交可以帮助健脾、促进水湿浊毒的运化，对身体有较好的排毒效果。
3.中午11点至下午1点：这段时间也是脾经活跃的时候，按摩可以增强脾的功能，有利于消化吸收和湿气的排出。
4.下午5点左右：此时按摩三阴交，虽然具体理由未详细说明，但可能与肾经开始活跃，以及准备进入傍晚和夜晚的阴时相符合，有助于调节身体阴阳平衡。
需要注意的是，月经期和怀孕期间应避免按摩三阴交穴位，以防影响身体健康。
