一般情况下,晚上吃螺丝肉可能会长胖,也有可能不会长胖,需要根据摄入量进行判断。具体分析如下:
1.会长胖:如果平时不注意螺丝肉的摄入量,晚上过量吃螺丝肉,同时摄入其他高脂高热量食物,容易导致体内摄入的热量超过了消耗的热量,可能会使多余的热量堆积在体内形成脂肪,进而出现长胖的情况。
2.不会长胖:一般螺丝肉的脂肪含量较低,而且其中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等成分,晚上适当的吃螺丝肉,摄入的热量没有超标,一般不会出现长胖的情况。
为了避免晚上吃螺丝肉出现长胖的情况,饭后可以根据自身的实际情况适当的进行体育锻炼,比如跑步、快走等,能够使体内摄入的热量快速消耗,同时也需要严格的控制其他食物的摄入量,以免引起长胖。