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小腹胀气排不出气怎么快速解决

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黄玉红 主任医师内科

三级甲等中国医科大学附属第一医院

小腹胀气有气排不出来,可以通过以下方式有效缓解症状:
1.让身体平躺在地上,膝盖稍稍弯曲,双手环抱住小腿,尽量把大腿贴近肚子,可以将小腹里的气体有效排出,避免小腹里的气体堆积。
2.用手掌顺时针方向快速按摩腹部3分钟左右,也可以将气体排出,缓解腹胀。
3.喝薄荷茶、柑橘茶、苹果醋等来缓和肠胃的胀气,促进胃肠道的蠕动,可以起到排气效果,缓解肚子胀气。少吃土豆、面食、豆类等容易胀气的食物,多吃新鲜的蔬菜水果
4.练习腹式呼吸,即吸气时涨起肚皮,呼吸时缩紧肚皮。
5.服用莫沙必利、伊托必利、嗜酸菌等药物,促使排气,缓解腹胀。
使用以上方法如果依旧不能缓解腹胀症状,建议及时到医院检查,查明原因,进行针对性治疗。
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本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱

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