额头中间密密麻麻小痘痘的原因包括痤疮、毛囊炎、内分泌失调、皮肤清洁不当、饮食因素等，若额头出现此类情况应及时就医，遵医嘱用药。
1、痤疮：与雄激素水平升高促使皮脂腺分泌旺盛、痤疮丙酸杆菌繁殖、毛囊皮脂腺导管角化异常等因素密切相关。额头皮脂腺分布较多，易出现粉刺、炎性丘疹、脓疱等多种类型的痘痘，常伴有毛孔粗大、皮肤油腻，可因挤压、饮食刺激等因素加重。患者可以在医生的指导下使用阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏。
2、毛囊炎：多因细菌感染毛囊所致，常见的如金黄色葡萄球菌。额头局部皮肤损伤、搔抓、卫生不良等情况可诱发。表现为以毛囊为中心的红色丘疹，有时顶部有白色脓疱，有疼痛感，数日后脓疱可破溃结痂。可在医生指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏。
3、内分泌失调：如青春期体内激素水平波动较大，或因长期熬夜、精神压力大、多囊卵巢综合征等导致内分泌紊乱。雄激素相对过多可刺激皮脂腺分泌，进而引发额头长痘。保持规律作息、合理饮食、适度运动等有助于调节内分泌，必要时可在医生指导下进行相关检查和治疗，如多囊卵巢综合征患者可能需要使用短效避孕药等药物调节月经周期和激素水平。
4、皮肤清洁不当：如果平时没有彻底清洁额头皮肤，化妆品残留、灰尘、油脂等堆积在毛孔，易堵塞毛孔，引发痘痘。应选择合适的洁面产品，早晚认真洗脸，卸妆要彻底，但也避免过度清洁导致皮肤屏障受损。
5、饮食因素：过多食用高糖、高脂肪、辛辣刺激食物，如巧克力、油炸食品、辣椒等，可促使皮脂腺分泌更多油脂，增加痘痘的发生风险。调整饮食结构，多吃蔬菜水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，有助于改善皮肤状况。
不要自行挤压额头的痘痘，以免引起炎症扩散，导致更严重的感染。
