例假一般指月经。月经一般第3至5天喝乌鸡汤好。建议就医咨询，并遵医嘱处理。
在较短时间内，月经第3天，月经量相对减少，此时身体需要适当的营养补充来恢复体力。在经期，女性的身体会流失一定量的血液和营养物质，需要通过饮食来补充。乌鸡汤具有滋补气血的作用，该时候食用可以帮助身体恢复。乌鸡汤中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以为身体提供必要的营养。在较长时间内，一般月经第3至5天都是比较适合的时间。但如果女性本身有月经量过多或过少等问题，食用乌鸡汤的时间可能需要调整。例如，月经量过多的女性可能需要在月经后期食用，以免加重出血。因为乌鸡汤有一定的滋补作用，可能会使月经量增多。月经量过少的女性可以在月经初期就开始食用，以促进血液循环，增加月经量。
经期食用乌鸡汤要注意适量，避免过度进补。过度进补可能会导致身体上火，出现口干、口苦等症状。同时，要注意饮食的均衡，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。此类食物可能会影响月经的正常排出，加重经期不适。
