人参是一种名贵的中药材，具有大补元气等功效，但也存在一些副作用和不适宜人群，其副作用包括过敏反应、兴奋失眠、血压波动；不适宜人群有实证者、热证者、儿童等。
一、副作用
1.过敏反应：部分人可能对人参中的成分过敏，导致皮肤瘙痒、红肿、皮疹等。是由于个体的特殊体质，对人参的成分产生了免疫反应。
2.兴奋失眠：人参有一定的兴奋作用，过量服用可能会导致精神兴奋、难以入睡。因为人参对神经系统有刺激，引起神经兴奋度增加。
3.血压波动：可能会引起血压升高或波动，尤其对于本身血压不稳定的人。因为人参能增强心肌收缩力，影响血管张力，从而影响血压。
二、不适宜人群
1.实证者：实证者体内邪气较盛，如体内有积食、气滞等，此时用人参可能会加重实证。因为人参主要是补的作用，会使邪气更难祛除。
2.热证者：热证者本身有热象，如发热、口渴、烦躁等，用人参可能会助热。人参性温，会使体内热邪更盛。
3.儿童：儿童身体发育尚未成熟，一般不需要大补，使用人参可能会影响其正常的生长发育规律，还可能导致性早熟等问题。
在使用人参之前，一定要明确自己是否适合。不要自行随意服用，应在医生的指导下进行。如果在服用过程中出现不适症状，应立即停止服用并就医。同时，要注意人参的用量，避免过量服用导致不良反应。在服用人参期间，要注意观察身体反应，保持良好的作息和饮食习惯，以促进身体的健康。
