闻康健康

晚上睡不着，吃燕窝、冬虫夏草、枸杞等补品好。具体情况分析如下：
1.燕窝：燕窝富含蛋白质、碳水化合物、铁、钠、钾等营养物质，能够帮助调节情绪以及神经系统功能，可以用于改善失眠、多梦等睡眠障碍症状。
2.冬虫夏草：冬虫夏草富含蛋白质、氨基酸等营养物质，能够缓解疲劳，抑制神经兴奋和促进睡眠。
3.枸杞：枸杞富含甜菜碱、硫胺素、核黄素、烟酸等营养物质，可以改善睡眠质量，增强身体体质。