老年人身体虚弱、精神萎靡，主要可能由肾阳虚、肾阴虚、气虚等原因造成的。可以适当食用山药、阿胶、红参、鹿茸、龙眼、党参、白术、黄芪、人参等温补气血、清热解毒的中药材，可以用于治疗面色苍白、气短心悸、头晕自汗、气血两虚等病症，这些中药都具有很强的药效，需要在医生的指导下服用，不要自行服用，否则可能会出现上火、手足发热、胸闷、腹胀等不良反应。
此外，除了上述补品帮助身体恢复，日常还可以通过食物帮助提升身体机能，如小麦、玉米、羊肉、大枣、荔枝、猪肚等食物，也能很好地辅助身体恢复。日常多注意休息，进行适宜的运动，如果使用上述补品并没有什么功效，建议及时就诊，明确是否是因为其他疾病导致的症状，及时治疗，以免病情恶化。
