闻康健康

通常来说，喝红茶是否影响睡眠取决于喝红茶的时间，如果在白天喝，通常不影响睡眠；如果在睡觉前喝，可能会影响睡眠。具体分析如下：
1.不影响：红茶里面含有茶多酚，如果是在白天时适量喝红茶，通常不会导致睡眠质量受到影响，相反，还有利于提神醒脑，同时能够缓解精神萎靡、身体疲乏等症状。
2.影响：红茶属于一种刺激性之物，含有咖啡因、茶碱等物质，在睡觉前大量喝红茶，容易引起中枢神经兴奋，并因此影响睡眠，致使出现入睡困难、多梦等症状。