莓茶一般不会影响睡眠，但如果饮用过多，则会对睡眠产生一定的影响。
莓茶中含有茶多酚和咖啡碱等成分，具有兴奋神经的作用，在一定程度上可以刺激中枢神经系统，使大脑皮层处于兴奋状态，使人保持清醒状态。因此，如果在睡觉前喝了大量的莓茶，就很可能会影响睡眠质量，出现难以入睡或睡眠不深等情况。
所以，在日常生活中，为了避免饮用莓茶导致潜在的不良影响，建议根据自身情况合理控制饮用量和时间，以免影响睡眠。还可以通过调整生活习惯来改善睡眠质量，如保持规律的作息时间、避免在睡前进行剧烈运动等。如果出现失眠等睡眠问题，也应及时就医，明确具体原因后，遵医嘱进行治疗。
