孕早期打瞌睡还睡不着，可能是激素变化、尿频影响、孕吐不适、环境因素、心理压力等原因引起的，建议及时就医并遵医嘱治疗。
1.激素变化：妊娠后体内激素水平大幅改变，如孕激素水平升高，会使孕妇产生嗜睡感，但同时孕妇可能因对妊娠的心理适应问题、对胎儿健康的担忧等，导致精神处于兴奋或紧张状态，难以入睡。这种情况一般在孕早期较为常见，随着孕期进展，孕妇逐渐适应激素变化和身体状态，睡眠情况可能改善。孕妇可通过听舒缓音乐、阅读轻松书籍等方式放松心情，睡前避免思考过多问题。
2.尿频影响：孕早期子宫开始增大，压迫膀胱，导致孕妇尿频，夜间频繁起夜会干扰睡眠周期，使孕妇难以进入深度睡眠，即使有打瞌睡的感觉也难以持续入睡。孕妇可在白天适当增加水分摄入，减少夜间饮水量，但不能过度限制，以免影响孕妇自身及胎儿健康。可在睡前排空膀胱，创造良好的睡眠条件。
3.孕吐不适：孕早期的孕吐反应使孕妇身体不适，胃部不适、恶心、呕吐等症状会影响睡眠质量，导致入睡困难。可通过调整饮食来缓解孕吐，如少食多餐，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，选择清淡、易消化食物。若孕吐严重，可遵医嘱服用维生素B6片止吐，必要时可加用异丙嗪片缓解孕吐引起的不适，但这些药物需谨慎使用，在医生指导下根据具体情况决定是否用药及用药剂量。
4.环境因素：睡眠环境不佳，如噪音过大、光线过强、温度不适等，会干扰孕妇睡眠。孕妇应尽量营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，可使用耳塞减少噪音干扰，安装遮光窗帘等。
5.心理压力：妊娠带来的生活变化、对未来育儿的不确定性等心理压力，使孕妇精神紧绷，难以放松进入睡眠状态。孕妇可与家人、朋友交流，分享孕期感受，也可参加孕妇学校等，获取孕期知识和心理支持，缓解心理压力，必要时可寻求心理医生帮助。
日常护理要养成规律的作息时间，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床；适当进行一些轻松的户外活动，如散步等，但避免在临近睡觉前运动；睡前可喝一杯温牛奶，有助于放松身心，促进睡眠。
