通常海参下奶效果较好，但不能单纯依赖其作为唯一的下奶手段。
海参是一种富含多种营养成分的海产品，含有丰富的蛋白质、胶原蛋白、多种微量元素以及一些生物活性物质。从营养角度来看，这些营养成分有助于产后身体的恢复，其中蛋白质等营养物质对于乳汁的分泌有积极的促进作用，能够为乳汁的生成提供原料支持，增强产妇的体质，从而间接地有利于乳汁的分泌。然而，乳汁分泌是一个复杂的生理过程，受到多种激素如催乳素等的综合调节，以及产妇的情绪、休息、哺乳频率等因素影响，并非仅靠食用海参就能完全解决下奶问题。
食用海参时，要选择新鲜、来源可靠的产品，避免食用变质或受污染的海参。烹饪方式应尽量清淡，避免油炸、过度加工等，以减少营养成分的流失。如果产后乳汁分泌不足，在尝试食用海参等食物调理的同时，应及时就医，向医生详细描述自身情况，包括分娩方式、产后身体状况等，在医生的指导下，可结合催乳按摩、中药调理等方法来促进乳汁分泌，切不可盲目自行用药或使用未经科学验证的催乳方法。
