闻康健康

喝完黑枸杞、桑葚、玛咖通常不会出现睡不好，此药物服用后有助睡眠的功效。睡不着通常是环境因素、自身疾病因素或者生活压力大等原因引起。
1、环境因素：如果睡觉的地方比较嘈杂，或者是室内温度比较高，通常会导致出现失眠的现象。
2、自身疾病因素：如果患有影响睡眠的疾病，也会导致出现失眠的现象。
3、生活压力大：工作压力大，或者是患有精神障碍，长时间焦虑也会导致晚上睡不着觉，平时需要调整好作息时间，保持愉悦心情，能够有效改善。