闻康健康

通常来说，每天吃五谷杂粮对身体好，可以促进肠道蠕动、预防脑血管疾病、辅助减肥等，具体内容如下：
1.促进肠道蠕动：五谷杂粮属于一种粗粮，而且也属于一种粗纤维的食物，吃了以后可以促进肠道蠕动，预防便秘，避免出现大便干燥的情况。
2.预防脑血管疾病：五谷杂粮属于一种低热量、低脂肪的食物，而且不容易出现脂肪堆积，同时也可以辅助降血压、血脂，可以有效预防高脂血症、高血压、脑梗死等疾病。
3.辅助减肥：五谷杂粮吃了以后可以增加饱腹感，减少其他高热量的食物摄入，补充氨基酸和蛋白质，比较适合在减肥期间吃。