腰凉在中医理论中，通常被认为是阳虚的症状之一，而非阴虚。但需要注意的是，中医的诊断不仅仅基于单一的症状，而是需要综合考虑患者的全身症状、舌象、脉象等来进行综合判断。
阳虚主要是指机体的阳气不足，失去了温煦和推动的功能。腰为肾之府，当肾阳虚时，机体失于温煦，寒从内生，便会出现腰凉的症状。此外，肾阳虚还可能表现为腰膝冷痛、性欲减退、夜尿多等症状。而阴虚则主要表现为阴液不足，机体失去滋润，常出现的症状包括头晕耳鸣、失眠多梦、盗汗等，一般不会导致腰凉。
但是，仅凭腰凉这一症状来判断是阴虚还是阳虚并不准确。建议患者在出现腰凉症状时，及时到正规医院的中医科就诊，由医生根据全身症状进行辨证论治。同时，日常生活中，阳虚患者应注意保暖，多食用温热的食物，如羊肉、韭菜等，避免生冷食物，以保持机体的阳气。
