通常情况下，痘痘一般指痤疮，嘴下长痤疮一碰就疼，可能是卫生不当、饮食不当、内分泌紊乱等因素引起的，患者需要对症治疗。具体内容如下：
1.卫生不当：嘴下长痤疮一碰就疼可能与卫生不当有关，在日常生活中部分患者经常用手摸下巴、托下巴，以及皮肤清洁不到位，会导致毛孔堵塞。患者应坚持每天使用温和或去油性质的洗面奶，一天洗脸一到两次，可以减少面部油脂，减少毛囊口的角化，保持毛孔的畅通，注意适度清洁，避免过度清洁导致皮肤受损，不要用手触碰脸部，防止滋生细菌。
2.饮食不当：嘴下长痤疮一碰就疼可能与饮食不当有关，如果患者进食过多辛辣、油腻的食物，如火锅、烤肉等，也可以导致皮脂分泌过多、细菌滋生而长痤疮，患者要严格控制饮食，少吃辛辣、油腻的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢。
3.内分泌紊乱：嘴下长痤疮一碰就疼可能与内分泌紊乱有关，如果患者长期熬夜，作息不规律，刺激毛囊皮脂分泌过多会造成痤疮，建议患者改善不良的生活作息习惯，应避免熬夜、焦虑、压力过大等，坚持早睡早起，保证充足的睡眠时间。
