子宫后倾、后屈位是子宫在盆腔内的一种位置异常状态。对于子宫后倾、后屈位引起的腰疼的情况，可以采取多种方法来改善，比如改变体位、运动锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.改变体位：在休息时可采取俯卧位或膝胸卧位，通过改变体位来缓解子宫后倾对周围组织的压迫，适用于症状较轻的患者，可作为日常辅助缓解措施。
2.运动锻炼：进行有助于增强盆底肌肉力量的运动，如凯格尔运动。通过锻炼盆底肌肉，可在一定程度上改善子宫位置。
3.物理治疗：比如热敷、按摩等，热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；按摩能放松肌肉，改善不适，对于子宫位置异常导致的腰部肌肉紧张性疼痛有一定缓解作用。
4.药物治疗：比如可以使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，有解热镇痛的功效，能较快速的缓解疼痛症状，不过药物应在医生指导下使用。
5.手术治疗：如果子宫后倾、后屈位严重且经保守治疗无效，可考虑手术矫正。通过手术改变子宫位置，以消除其对周围组织的不良影响。
患者应注意保持正确的坐姿和站姿，避免久坐或久站。在进行运动锻炼时，要注意循序渐进，避免过度运动造成损伤。
