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芝麻丸热量高吗

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宋观礼 副主任医师中医科

三级甲等中国中医科学院广安门医院

通常来说,芝麻丸热量比较高。
芝麻丸主要是由芝麻经过油炸等加工制作而成的,含有人体所需要的维生素、不饱和脂肪酸及多种氨基酸等营养物质,可以一定程度上起到滋养肝肾的作用,对降低胆固醇、保护血管有一定的好处。但是芝麻丸热量通常是比较高的,每100克芝麻丸大约含有500大卡的热量,所以一定要适当吃,以免热量摄入过多,导致身体肥胖。减肥人群尽量不吃或者少吃芝麻丸为宜,因为在减肥期间要控制热量比较高的食物,否则会影响到减肥的效果。
平时要少吃油炸、高热量的食物,多吃苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等新鲜的蔬菜和水果,有利于身体健康。
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