产后使用收腹带的时间因人而异，需要综合考虑产妇的身体恢复情况和分娩方式，一般是3到10天。
对于顺产的产妇，如果产后身体恢复良好，没有明显的不适，一般可以在产后3天左右开始使用收腹带。此时使用收腹带可以帮助支撑腹部肌肉，减轻腹部的坠胀感，尤其是在活动时，如站立、行走等，能够一定程度上缓解腰部的压力，减少产后腰酸背痛的发生。但要注意，每天佩戴的时间不宜过长，避免影响血液循环和胃肠蠕动，睡前应取下收腹带。如果是剖宫产的产妇，通常在手术后即可使用收腹带。这主要是为了固定伤口，减少活动时伤口的牵拉疼痛，促进伤口愈合。但收腹带应选择透气性好、弹性适中的产品，且不要过紧，以免影响伤口的血液循环和恢复。一般为术后7-10天后，伤口愈合良好，可以根据自身情况调整收腹带的使用方式和时间。
然而，需要强调的是，收腹带并不能真正实现减少腹部脂肪和恢复身材的目的。产后身材的恢复主要依靠合理的饮食、适当的运动和充足的休息。在使用收腹带的过程中，如果出现腹部疼痛、呼吸困难、皮肤过敏等不适症状，应立即停止使用，并及时就医。
产后使用收腹带要根据个人情况，在医生的建议下合理选择和使用，切不可盲目追求效果而过度使用，以免对身体造成不良影响。
