一坐下来就打瞌睡，可能是脾气虚弱、痰湿内阻、肾阳不足、心脾两虚、肝郁脾虚等所致，建议及时就医采取日常护理、药物治疗。
1、脾气虚弱：脾主运化与升清，脾气虚则运化无力，气血生化不足，不能濡养头目，导致清阳不升，人易困倦，一坐下来便打瞌睡。可服用补中益气丸，能健脾益气、升阳举陷；参苓白术散，健脾祛湿，增强脾的运化功能；归脾丸，既补脾气又养心血，改善因脾气虚导致的神疲嗜睡。
2、痰湿内阻：体内痰湿积聚，阻滞气机，清阳不展，阳气不能上达头目，使人头脑昏沉，坐下时更易打瞌睡。可选用二陈丸，燥湿化痰、理气和中，减少痰湿生成；六君子丸，补脾益气、燥湿化痰，增强脾胃运化，化解痰湿；香砂六君丸，益气健脾、和胃化痰，改善痰湿困阻之态。
3、肾阳不足：肾阳为一身阳气之根本，肾阳亏虚则温煦功能减弱，身体机能衰退，精神萎靡，易在安静坐下时打瞌睡。可服用金匮肾气丸，温补肾阳，化气行水；右归丸，温补肾阳、填精止遗，补充肾阳不足；桂附地黄丸，补肾阳、益精血，改善肾阳不足所致的嗜睡症状。
4、心脾两虚：心血不足与脾气虚弱并存，心失所养，脾失健运，气血不能上荣头目，导致神疲乏力、嗜睡。可服用人参归脾丸，补益心脾、养血安神；柏子养心丸，养心安神、补肾滋阴，改善心脾两虚的状态；养血安神片，滋阴养血、宁心安神，缓解嗜睡困倦。
5、肝郁脾虚：情志不畅致肝气郁结，横逆犯脾，脾失健运，气血失调，机体失于濡养，精神不振，坐下就打瞌睡。可选用逍遥丸，疏肝健脾、养血调经，调节肝郁脾虚；加味逍遥丸，疏肝清热、健脾养血，对肝郁化火伴脾虚者适用；柴胡疏肝散，疏肝理气，配伍健脾之品可改善整体状态。
一坐下来就打瞌睡可能由多种原因引发，应及时就医，由医生综合判断，精准辨证，遵医嘱进行系统治疗，切不可自行用药，以免延误病情，影响健康。
