督脉灸建议1周做1次。
督脉是阳脉之海，也是阳脉之主，当人出现阳虚的时候，可以通过艾灸的方式，利用艾火的温热之力，来增强人体的阳气，从而达到调理气血的目的。寒湿较重者，每周灸一次，缓解后可适当延长。
特别是三伏天的时候，外面的阳气很重，这个时候给身体补充阳气，可以达到事半功倍的效果，特别是对寒湿类的疾病有很好的疗效，如慢性支气管炎、支气管哮喘、类风湿关节炎、强直性脊柱炎，还有寒性的慢性腹泻、宫寒不孕等，也可以通过督脉灸来缓解。
因为督脉灸可以提供更多的阳气，所以一般灸的时间是45-90分钟，而且每一次灸的时间都比较长，补充的火力也比较多，所以不建议频繁的用督脉灸。如果长期使用督脉灸，很有可能会让人体内的阳气过盛，引起上火，严重时还会损伤阴液，引发其它疾病。
