剧烈运动后想吐的患者可以通过适当慢走、饮食调理、物理疗法等方式来快速恢复。
1、适当慢走：剧烈运动可能会导致患者的身体代谢率增高，身体需要的能量也会增加，可能会导致大脑供氧相对不足，从而出现想吐的情况。这是一种比较常见的现象，患者不用过于紧张，也不要立即坐下休息，应该适当慢走，一般能够逐渐恢复。
2、饮食调理：患者慢走一段时间后，在想吐的问题有所减轻时，就可以及时补充水分，可以适当喝蜂蜜水、葡萄糖水等，给身体补充能量，从而缓解恶心、想吐的症状。
3、物理疗法：胃肠道供血不足可能会导致患者在剧烈运动后出现想吐的症状，在这种情况下，患者需要适当对腹部进行按摩，还可以用干净的热毛巾来热敷腹部，能够促进胃部的血液循环，从而缓解想吐的情况，促进身体尽快恢复。
如果患者平时并没有规律运动，则建议患者不要突然进行剧烈运动。在运动前，患者应该先进行身体拉伸，做好热身运动后，再进行适当的运动，循序渐进，以免过早进行剧烈运动，导致身体受损，出现肌肉拉伤、韧带拉伤等问题。
