通常来说，剧烈运动后想吐属于常见的生理反应，可能由个人体质、运动情况、环境刺激等原因造成，具体分析如下：
1.个人体质：常见于日常运动量缺乏，体质虚弱的人群，在进行剧烈运动后，容易引起身体各器官的不适应，出现想吐、脸色苍白、气喘不匀等症状，是正常的生理反应。建议平时注重饮食清淡营养，进行规律适度的运动锻炼，保证睡眠充足，有助于缓解剧烈运动后想吐的症状，或有效防止这种症状的出现。
2.运动情况：当运动强度过大，运动量较高时，大脑在对能量资源进行分配时，有意识对运动系统和肌肉多分配，使未参与运动的消化系统功能减弱，导致胃内组织细胞供氧不足，胃部负担变大，就容易产生恶心想吐的感觉。一般情况下，可通过及时补充能量，保持体内电解质平衡，在放松时按压内关穴或足三里，能有效缓解症状。
3.环境刺激：较为常见在冬天时或空气较寒冷的运动环境中，在一呼一吸时吸入过多冷空气进入胃部，使胃部受到刺激后，胃部小血管痉挛收缩；或患者内部身体环境有消化系统疾病，也容易引起剧烈运动后想吐的感觉。
建议平时进行适度运动，注意胃部保暖，可适当喝些温开水、按摩或热敷胃腹部，促进血液循环，通过摄入新鲜水果蔬菜多补充维生素，都可帮助避免剧烈运动后想吐的情况发生。
